발냄새가 지독하다면 불쾌함을 줄 수 있습니다. 발냄새를 없애는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 다양한 방법을 통해 발냄새를 없애는 방법을 익혀서 상쾌한 발을 만들어봅시다.
발냄새를 제거하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 발냄새는 때로는 까다로운 문제일 수 있지만, 몇 가지 간단한 해결책이 있습니다.
발냄새를 없애는 방법. 발 닦아주기
- 먼저, 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 출근하기 전에 발을 깨끗하게 씻는 것은 좋은 습관입니다. 또한 발을 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 신발이나 양말 속에서 발이 습기를 흡수하면 냄새가 생길 수 있습니다. 따라서 신발을 착용하기 전에 발과 양말을 완전히 건조해야 합니다. 그리고 발에 냄새를 제거하는 스프레이나 발용 제품을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 제품은 발냄새를 중화시키고 상쾌한 향기를 남겨줍니다. 마지막으로, 발냄새를 유발하는 식습관이나 건강 문제가 있는지 확인하는 것도 중요합니다. 경우에 따라 의학적인 문제가 발냄새의 원인이 될 수 있으므로, 만약 계속해서 발냄새에 대해 걱정이 된다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 요약하자면, 발냄새를 제거하기 위해서는 꾸준한 청결 유지와 적절한 관리가 필요합니다
- 발을 문지르며 닦아내는 것은 매우 중요합니다. 이것은 너무 당연한 말처럼 들릴지 모르겠지만, 샤워를 할 때 가볍게 비누로 발을 씻는 것만으로는 충분하지 않습니다. 박테리아가 번식하기 좋아하는 각질을 제거하기 위해 브러시나 샤워 타월, 항균 비누를 사용하여 발의 전체적인 피부를 닦아내야 합니다. 또한 발가락 사이도 잊지 말고 꼼꼼히 닦아주는 것이 중요합니다.
- 발을 완전히 말려주는 것이 중요합니다. 발의 수분이 남아있으면 박테리아가 번식할 수 있으므로, 충분한 시간을 들여 발을 완전히 말려주고, 특히 발가락 사이도 꼼꼼하게 말려주어야 합니다.
- 손 세정제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 이상하게 들릴 수 있지만, 발에 손 세정제를 사용하면 세균과 박테리아의 성장을 막을 수 있습니다. 박테리아로 인해 발생하는 냄새를 줄일 수 있기 때문에, 박테리아를 제거함으로써 발냄새도 제거할 수 있습니다. 다만, 발에 아프지 않은 상처가 있거나 갈라진 피부가 있다면, 손 세정제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이는 피부가 더 건조해질 우려가 있기 때문입니다.
- 땀을 억제하는 제품을 사용하는 것도 한 가지 방법입니다. 겨드랑이에 사용하는 땀 억제제와 동일한 종류의 제품을 발에 사용해보세요. 다만 겨드랑이와 발에 사용하는 제품은 분리해서 사용해야 합니다. 밤에 깨끗하게 마른 발에 땀 억제제를 바르고, 아침에 양말과 신발을 착용하는 것으로 하루 종일 발이 건조하고 시원한 상태를 유지할 수 있습니다. 한쪽 발에는 다른 신체 부위보다도 많은 250,000개의 땀샘이 있습니다. 땀 억제제를 사용하면 땀의 전해질과 반응하여 땀샘이 지나가는 땀관을 막아주는 "젤 마개"를 형성합니다. 따라서 조금만 억제제를 사용해도 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 외출하기 직전에는 신발 안에서 발이 미끄러질 수 있으므로 땀 억제제를 바르지 않은 것이 좋습니다.
- 식초와 물을 1:2의 비율로 섞은 혼합물에 발을 담그는 것도 효과적입니다. 식초는 발 냄새를 유발하는 곰팡이 균을 제거합니다. 큰 그릇이나 대야에 물을 받은 후 식초를 더해주고, 발을 20-30분 동안 담가줍니다. 또한 발 목욕 시에는 베이킹 소다 몇 스푼과 타임 오일 몇 방울을 추가하여 발 냄새를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
발냄새를 제거하기 위해 신발을 깨끗하게 유지하기
- 샌들이나 오픈 토 신발을 착용하는 것도 하나의 방법입니다. 이런 신발을 신으면 발 통풍이 가능해져서 발이 시원한 상태를 유지할 수 있고, 땀이 나는 확률도 줄어듭니다. 게다가 땀이 발생해도 통풍에 의해 땀이 더 빠르게 증발됩니다. 날씨가 추울 때는 가죽이나 캔버스 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 이는 통풍이 가능하기 때문에 발이 땀을 흡수하는 것을 도와주며, 고무나 플라스틱 신발보다는 땀이 쉽게 증발할 수 있습니다.
- 매일 양말을 갈아 신는 것도 중요합니다. 양말은 땀을 흡수하고, 건조한 상태를 유지해줍니다. 더러운 양말을 다시 신으면 발의 온도가 올라가므로 냄새가 발생할 수 있습니다. 특히 땀이 많이 나는 경우에는 매일 양말을 교체하는 것이 좋습니다. 또한, 양말을 세탁할 때는 안과 밖을 뒤집어서 넣어주면 발에서 떨어진 각질을 더 효과적으로 제거할 수 있습니다.
- 면이나 울 재질로 만들어진 흡수력이 좋은 양말을 착용하는 것도 중요합니다. 나일론과 같은 재질은 수분을 흡수하지 못하므로 발 주변에 수분이 쌓여 박테리아가 번식할 수 있습니다.
- 매일 베이킹 소다를 신발과 양말에 뿌려주는 것도 도움이 됩니다. 베이킹 소다는 수분과 냄새를 흡수합니다. 따라서 어제 뿌린 베이킹 소다를 제거한 후 새로운 베이킹 소다를 추가하면 효과적입니다. 발이 건조해지고 자극을 받는 것 같다면 며칠 동안 베이킹 소다를 사용하지 않고 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다.
- 신발을 관리하는 또 다른 방법은 삼나무나 정향을 활용하는 것입니다. 신발을 신지 않을 때 며칠 동안 삼나무 조각이나 정향을 신발 안에 넣어두면 시간이 지나면서 신발의 냄새가 사라질 것입니다.
- 삼나무 안창을 사용하는 것도 효과적입니다. 신발을 신지 않을 때 삼나무 안창을 넣어주면 박테리아를 제거하고 발 냄새를 예방하는 데 도움이 됩니다. 삼나무 안창에는 항균 성분과 항진균 성분이 함유되어 있어 무좀과 손톱 곰팡이 예방에도 효과적입니다. 또한 매일 사용하지 않아도 되는 편리성을 갖고 있습니다.
- 신발을 번갈아가며 신는 것도 중요합니다. 박테리아가 생기지 않도록 신발을 완전히 말려주는 것이 중요합니다. 최소 24시간이 걸릴 때까지 신발을 완전히 마르게 해야 합니다. 또한 신발을 말릴 때 안창을 꺼내주는 것이 중요합니다. 안창을 꺼내지 않으면 동일한 신발을 다음 날 신었을 때 발에서 냄새가 날 수 있습니다. 젖은 신발 안에 신문지를 넣어주면 하룻밤 사이에 신발이 마르는데 도움이 됩니다.
- 또한 신발을 자주 세척하는 것도 중요합니다. 대부분의 신발은 세탁기 세척이 가능하도록 제작되어 있습니다. 하지만 세척 후에는 신발을 꼼꼼히 말려주어야 합니다.
- 신발을 벗어두는 것도 좋은 방법입니다. 신발과 발을 마른 상태로 유지하면 냄새를 방지하는 데 도움이 됩니다. 신발 건조기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 낮은 와트로 열의 대류 기법을 사용하여 신발을 천천히 완전히 말려주는 건조기를 활용하면 냄새를 유발하는 박테리아 성장에 필요한 수분을 제거할 수 있습니다.
집에서 관리하기
- 차에 발을 담그는 것도 하나의 방법입니다. 진한 홍차를 우려낸 후 큰 대야나 그릇에 담아보세요. 일주일 동안 매일 30분씩 차에 발을 담그면, 차의 타닌산 성분이 피부를 보호하는 방어막 역할을 하게 됩니다.
- 소금물을 사용하는 것도 효과적입니다. 물 1리터당 코셔 소금, 엡솜 솔트, 혹은 씨솔트 0.5컵(120ml)을 섞어 소금물을 만든 후 발을 담궈줍니다. 발을 담근 후에는 물에 발을 헹굽지 않고 완전히 말려줍니다.
- 베이킹 소다 혼합물을 사용하는 것도 효과적입니다. 물 1리터당 베이킹 소다 1 테이블스푼을 섞은 혼합물을 사용하여 발을 마른 상태로 유지할 수 있습니다. 다만, 베이킹 소다는 피부의 pH를 변경하여 피부에 자극을 줄 수 있으니 지나치게 오래 사용하지는 않는 것이 좋습니다.
- 매일 부석으로 발을 닦는 것도 좋은 방법입니다. 목욕이나 샤워를 할 때 발이 젖은 상태에서 부석으로 발을 문지르면 각질이 제거되고 박테리아 성장을 예방할 수 있습니다. 단, 사용한 후에는 부석을 깨끗이 씻어서 말려주는 것을 잊지 마세요.