일상 속에서도 호흡곤란과 가슴답답함을 느끼는 경우가 많습니다. 이 증상은 다양한 원인으로 나타날 수 있는데 오늘은 호흡곤란과 가슴답답함의 주요 원인과 조절방법에 대해서 알아보겠습니다.
1. 호흡곤란과 가슴답답함의 원인
호흡곤란이 생기게 되면 불안함과 가슴답답함이 함께 찾아올 수 있습니다. 호흡곤란은 호흡기 관련 문제로 인해 발생하고 가슴답답함은 호흡과정에서 제대로 된 공기를 공급받지 못해서 나타나는 증상입니다. 이러한 증상이 나타나면 심각한 질환의 신호일 가능성이 있어 정확한 원인 파악도 중요합니다.
- 호흡기 질환, 심장질환, 폐혈전 등의 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 호흡기 질환은 가장 흔한 호흡곤란의 원인 중 하나입니다. 천식, 만성 폐쇄성 폐질환, 폐부종 등 호흡기 관련 질환으로 인해 호흡기 기능이 떨어지고 호흡곤란과 가슴답답함을 유발합니다. 이런 질환들은 폐 기능 저하, 기관지 수축, 염증 등으로 호흡곤란이 일어나게 됩니다.
- 심장 질환으로 인해 호흡곤란과 가슴답답함이 나타난다면 심장 기능 저하, 심장 팽대증, 심장박동의 불규칙 등으로 인한 가능성이 있습니다. 심박동에 문제가 생기면 호흡에 영향을 주고 결국 호흡곤란과 가슴답답함의 증상이 나타나게 됩니다. 특히 심장 질환으로 인한 폐부종은 폐에 직접적인 압력을 가해 호흡곤란을 더욱 유발시키게 됩니다.
- 폐혈전은 폐동맥 내에 혈전이 형성되는 상황을 말하는데 이 또한 호흡곤란을 유발할 수 있습니다. 혈전이 폐동맥을 통해 폐에 도달하면 폐혈전증후군이 발생하게 됩니다.
2. 호흡곤란과 가슴답답함을 조절하는 4가지 방법
호흡곤란과 가슴답답함을 조절하는 방법으로 심리적 안정, 흡연과 알레르기 제거, 약물치료, 생활습관 개선하는 방법이 있습니다.
- 호흡곤란이 생기면서 가슴이 답답해지는 증상을 느끼기 시작하면 불안함도 함께 상승됩니다. 불안과 스트레스를 관리하기 위해서는 심리적 안정이 필요한 이유입니다. 불안을 줄이고 스트레스를 해소하기 위해 마음을 정리할 수 있도록 명상, 요가, 호흡 운동 등을 시행합니다. 긴장을 풀고 안정을 찾을 수 있는 방법입니다. 예를 들어 업무로 인해 스트레스를 많이 받은 사람이 저녁에 매일 명상을 시도하기 시작하였고 명상을 통해 마음을 집중시키고 긴장을 풀고 호흡을 정돈하면서 심리적 안정을 취할 수 있습니다.
- 흡연과 알레르기원을 제거해야 합니다. 흡연은 호흡곤란과 가슴답답함을 악화시킬 수 있는 주요한 원인 중에 하나입니다. 흡연은 피해야 하고 알레르기를 유발하는 물질도 제거해야 합니다. 흡연을 오랫동안 즐겨왔던 사람이 담배를 완전히 끊기로 결심하고, 집 안에 있던 알레르기원을 제거하기 위해 청소와 환기를 철저히 하게 되면 흡연을 중단하였고 알레르기 유발물질을 제거함으로써 호흡곤란을 개선할 수 있게 됩니다.
- 약물치료를 통해 호흡곤란을 조절합니다. 의료진의 진단하에 약을 처방받아 약을 복용하도록 합니다. 증상에 따라 약물을 적절하게 처방받아야 하며 천식이나 폐질환과 관련된 증상을 완화시킬 수 있습니다. 천식으로 인한 호흡곤란이 있었다면 처방된 약물을 올바르게 복용함으로써 호흡기를 확장시키고 염증을 완화하면서 호흡곤란이 조절될 수 있습니다.
- 생활습관을 개선하여 증상을 조절합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 수면 등은 호흡곤란을 유지하는 건강한 삶을 만들도록 돕습니다. 건강하지 않은 생활습관으로 호흡곤란을 겪던 사람은 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 시도하기 위해 매일 조깅을 하고 식단에 신선한 음식과 채소를 포함시켜서 체력을 향상해 호흡곤란을 조절하도록 노력하였습니다.
3. 호흡곤란이 지속되면 어떤 진료를 받아야 할까요?
호흡곤란과 가슴 답답함이 지속되면 해당 증상의 원인을 명확히 파악하기 위해서 의료진을 만나야 합니다. 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있는 증상이므로 관련된 진료과목으로 나뉠 수 있습니다.
- 내과에서 호흡곤란으로 진단될 수 있는 질환으로 폐질환, 심장질환, 천식, 폐부종 등 호흡곤란과 관련된 다양한 원인을 진단하고 치료할 수 있습니다. 내과 전문의가 진단하고 적절한 치료를 받아야 합니다.
- 호흡기내과에서는 호흡기 질환을 전문적으로 다루고 있습니다. 천식, 만성 폐쇄성 폐질환, 폐부종 등이 호흡기 질환의 진단으로 받고 치료를 받을 수 있습니다.
- 심장내과에서는 심장질환으로 인해 호흡곤란과 가슴답답함이 나타날 수 있으므로 진료를 받을 수 있습니다. 심장 기능을 평가하고 필요한 검사를 시행하여 심장 관련된 문제를 찾을 수 있습니다.
- 알레르기학과에서는 알레르기 반응으로 인한 질환임을 찾아낼 수 있습니다. 알레르기학 의사가 테스트를 통해 진단 내릴 수 있습니다.
호흡곤란과 가슴 답답함은 다양한 원인과 조절 방법이 있습니다. 의사와 상담하여 원인을 정확하게 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 또한 건강한 생활습관과 심리적 안정을 유지하는 것이 호흡곤란과 가슴 답답함을 완화하는데 도움을 줍니다. 다양하게 호흡곤란과 가슴답답함을 조절하는 방법 등을 알고 건강한 호흡을 유지하고 활기찬 삶을 즐기세요.